本日は24節気の「小暑」になります。いよいよこれから暑くなります。
夏は、気温が暑くなります。暑くなると身体を冷やさないと身体に水分や熱が溜まります。水分や熱が溜まると身体がだるくなります。身体がだるくならないように身体は、熱と湿気を出そうとして汗をかきます。汗を気持ちよくかく事はこの時期に特に大切です。体を冷やそうとする事は体のどこかが冷えてるのです。そう、消化器系が冷えるようになってきます。夏は、冷たい飲食しなくても胃が冷えやすくなるので、特にこの時期は温かいものを摂る事が大切になります。
熱中症や夏バテにならないようにしたいですね。
