本日は秋のお彼岸中日、秋分の日です。
昼と夜が等分になります。
陰陽が一日のうちで等分になる日です。
身体の外の環境（寒い、暑い、乾燥、湿気など）は、身体にも影響があります。
今日から春分の日まで日が短くなっていきます。天の陽気が少なくなって、陰気が盛んになっていきます。寒くなると冷え（寒邪）が体の外に覆ってきますので、体を温めようとします。体の中が温まってきますが、血の状態や体の外を守る衛気が寒邪から身を守れなくなると寒邪は体に侵入してきて、風邪やインフルエンザやしもやけなどの症状を発します。
身体を温めることはとても大切です。
